2017-09-06 浏览：
都说枸杞名目补血，这说法哪儿来的？12博大概是因为富含VA和叶黄素，所以明目；是红色的，含铁，所以补血；含有多糖和黄酮，所以有保健功能；但这些「有效营养成分」作用有限，只是它很便捷，易食用，所以成为办公族和出差族首选。但靠它美容养颜，并不太现实。
黑色枸杞如何？是真的含有多种营养成分，但是其他的瓜果蔬菜也是同样有的。12BET黑枸杞确实有很多花青素，但是抗氧化对健康的作用还有争议。茄子、紫葡萄、紫甘蓝、黑米等花青素也多，价格公道。
枸杞其实是种水果干有营养，不反对大家吃。和葡萄干、红枣等水果干同等对待就行。但别像零食一样一直吃，它的糖量真不少。怕不怕！
泡水、煮汤、熬粥时偶尔放几颗，或者做点缀，都挺好的。总之不要过度迷恋。
来源：张木易
编辑：张木易
