2016-01-26 浏览：
芦笋是非常健康的蔬菜，被誉为“世界十大名菜之一”，芦笋含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等，它对心血管病、水肿、白血病均有疗效，还有一定的抗癌效果。虾营养价值丰富，高蛋白、低脂肪，能增强人体的免疫力、补壮阳。虾的肉质松软细腻，容易消化。
材料：
芦笋150克 虾100克 黑椒汁适量 油适量 淀粉适量
做法：
1，虾去壳和线，中间剪开，加盐和料酒稍微拌一下。尾部从中间穿过。
2，逐个蘸上淀粉，蘸淀粉可以避免虾肉直接接触高温热油，这样可以保持虾的嫩度。锅烧热加少许油，放入虾球。
3，虾球爆熟后盛出备用。
4，放入芦笋。芦笋炒成翠绿色，加入虾球。
5，倒入黑椒汁，兜匀，关火。
来源：酷生活
编辑：酷生活
