原生态的健康美食:蒜香蕨根糍粑

2016-02-19  浏览:

    蕨根糍粑:

    1、可以煮汤:把糍粑切成薄片或小条放入开水中加糖或甜酒煮软即可;

    2、可以小炒:把糍粑切成薄片或小条翻炒柔软后,加入炒香的香肠或腊肉、蒜末、干椒、盐等配料后即可(适量用油,以防粘锅);

    3、可以清蒸:把糍粑切成薄片或小条,清蒸,蒸熟后,撒上白糖、芝麻。

    【蒜香糍粑】


    食材:蕨根糍粑、大蒜、红辣椒、蒜瓣、生姜、豆瓣酱;

    步骤:

    1、大蒜去根须洗净,蒜白、蒜叶分别切斜条;蒜瓣、生姜分别切碎末;

    2、红辣椒去蒂洗净,切细条;

    3、蕨根糍粑切薄片,平底不粘锅抹少量油,油微热后,下入糍粑,煎至糍粑微鼓微软,盛出备用;

    4、再次坐锅热油,下入豆瓣酱,煸出红油;下入蒜末、姜末,爆出香味;下入蒜白和红辣椒,炒至六七成熟;下入煎好的糍粑翻炒,加盐、生抽调味;加入蒜叶,炒至蒜叶断生,撒一点白糖提鲜,即可起锅装盘。

    芝语:

    1、大红椒易熟,可以和蒜白一起下锅,如果是辣的尖椒之类,则要提前下锅炒,再放蒜白;

    2、豆瓣酱已有咸味,要酌情放盐;豆瓣酱可以改成剁辣椒、豆豉酱等;

    3、糍粑也可以换成年糕。

来源:互联网

编辑:互联网

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